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Mondocorsi - Impara ciò che vuoi, dove vuoi, senza limiti.

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Sport

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Bambini

Animali

Bellezza e Benessere

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Bellezza e Benessere

 

BELLEZZA E BENESSERE

Gestione della Rabbia

 

Bellezza e Benessere

Gestione della Rabbia

 

Docente: Marco Stefanelli

Durata: 6 video lezioni

 

Descrizione

Imparare a gestire le emozioni è un'abilità che può essere appresa e che può rivelarsi estremamente utile nel facilitare il raggiungimento dei nostri obiettivi personali e professionali.
La rabbia è un'emozione che, se viene mal gestita, può interferire nello svolgimento delle nostre attività quotidiane e può compromettere il nostro benessere psico-fisico. In certe occasioni possiamo avere difficoltà a modularla e possiamo esprimerla in modo distruttivo; altre volte facciamo fatica a manifestarla e tendiamo invece a reprimerla.
Conoscere i meccanismi della rabbia ed imparare delle strategie efficaci per gestirla può aiutarci a stare meglio e a migliorare le nostre relazioni sia in ambito lavorativo che in quello personale. 

 

Obiettivi

Lo scopo del corso è quello di fornire una guida teorica ed operativa utile a regolare l'emozione della rabbia in modo efficace. Gli obiettivi specifici che l'allievo potrà raggiungere sono l'acquisizione di una maggior consapevolezza emotiva e conoscenza di sè, l'apprendimento di strategie e tecniche cognitivo comportamentali per ridurre l'intensità delle sue reazioni emotive ed un miglioramento delle sue abilità comunicativo-relazionali.

 

Programma

Emozioni e Rabbia
La tecnica dell'ABC
La ristrutturazione cognitiva
L'assertività
Il Problem Solving
Tecniche per la Gestione della Rabbia
Mindfulness e Accettazione

 

Convenzioni:

Con card annuale MondoCorsi: Si

Con coupon OneClass: Si

 

Prezzo: € 75,00

 

 

 

 

 

BELLEZZA E BENESSERE

Gestione della Rabbia

 

 

Bellezza e Benessere

Gestione della Rabbia

 

Docente: Marco Stefanelli

Durata: 6 video lezioni

 

Descrizione

Imparare a gestire le emozioni è un'abilità che può essere appresa e che può rivelarsi estremamente utile nel facilitare il raggiungimento dei nostri obiettivi personali e professionali.
La rabbia è un'emozione che, se viene mal gestita, può interferire nello svolgimento delle nostre attività quotidiane e può compromettere il nostro benessere psico-fisico. In certe occasioni possiamo avere difficoltà a modularla e possiamo esprimerla in modo distruttivo; altre volte facciamo fatica a manifestarla e tendiamo invece a reprimerla.
Conoscere i meccanismi della rabbia ed imparare delle strategie efficaci per gestirla può aiutarci a stare meglio e a migliorare le nostre relazioni sia in ambito lavorativo che in quello personale. 

 

Obiettivi

Lo scopo del corso è quello di fornire una guida teorica ed operativa utile a regolare l'emozione della rabbia in modo efficace. Gli obiettivi specifici che l'allievo potrà raggiungere sono l'acquisizione di una maggior consapevolezza emotiva e conoscenza di sè, l'apprendimento di strategie e tecniche cognitivo comportamentali per ridurre l'intensità delle sue reazioni emotive ed un miglioramento delle sue abilità comunicativo-relazionali.

 

Programma

Emozioni e Rabbia
La tecnica dell'ABC
La ristrutturazione cognitiva
L'assertività
Il Problem Solving
Tecniche per la Gestione della Rabbia
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Convenzioni:

Con card annuale MondoCorsi: Si

Con coupon OneClass: Si

 

Prezzo: € 75,00

 

 

 

 

BELLEZZA E BENESSERE

Gestione della Rabbia

 

 

Informazioni

 

Docente: Marco Stefanelli

Durata: 6 video lezioni

 

Obiettivi

Lo scopo del corso è quello di fornire una guida teorica ed operativa utile a regolare l'emozione della rabbia in modo efficace. Gli obiettivi specifici che l'allievo potrà raggiungere sono l'acquisizione di una maggior consapevolezza emotiva e conoscenza di sè, l'apprendimento di strategie e tecniche cognitivo comportamentali per ridurre l'intensità delle sue reazioni emotive ed un miglioramento delle sue abilità comunicativo-relazionali.

 

 

Descrizione

Imparare a gestire le emozioni è un'abilità che può essere appresa e che può rivelarsi estremamente utile nel facilitare il raggiungimento dei nostri obiettivi personali e professionali.
La rabbia è un'emozione che, se viene mal gestita, può interferire nello svolgimento delle nostre attività quotidiane e può compromettere il nostro benessere psico-fisico. In certe occasioni possiamo avere difficoltà a modularla e possiamo esprimerla in modo distruttivo; altre volte facciamo fatica a manifestarla e tendiamo invece a reprimerla.
Conoscere i meccanismi della rabbia ed imparare delle strategie efficaci per gestirla può aiutarci a stare meglio e a migliorare le nostre relazioni sia in ambito lavorativo che in quello personale. 

 

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Emozioni e Rabbia
La tecnica dell'ABC
La ristrutturazione cognitiva
L'assertività
Il Problem Solving
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Prezzo: € 75,00